筋肉痛
この前の日曜日のランニングサークル練習会。
メインメニューは、1200m走を5本。
比較的ラクなメニューだし、ちょっと涼しくなってきたし、楽勝とは言わないまでも最後まで頑張れると思っていたのだが、これがこなせなかった。
初めの2本こそまぁまぁ走れたが、3本目から怪しくなり、4本目、5本目は、エネルギー切れになってしまったのか、ジョギングペースでもすごく息が上がる有り様。
普段の練習不足も影響しているんだろうけど、それにしてもこのグロッギーは異常。
前日1日の食事量がかなり少なかったからか。
それにしても、たかが数キロの距離でそんなエネルギー切れを起こすのは考えにくいし…。
オマケに翌日は全身筋肉痛。
あの程度で?
おっかしいなぁ…。
確か、去年も涼しくなり始めた頃から、運動能力が下降線をたどったんよなぁ。
走れない→モチベーションが下がる→運動量が減る
の負のスパイラルにどんどんはまっていく感じ。
どこかで上向いてくれることを願う。